ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц

Территориальный центр социального обслуживания населения жилого района Промышлённовский г. Кемерово

Муниципальное бюджетное учреждение

Территориальный центр социального обслуживания населения жилого района Промышлённовский г. Кемерово

Муниципальное бюджетное учреждение

МЕНЮ

ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

                                        

    Школа Активного долголетия (далее Школа) - это цикл обучающих групповых занятий для лиц старше трудоспособного возраста. К обучению также привлекаются волонтеры «серебряного возраста» для трансляции полученных знаний по принципу «равный-равному» по методическим материалам, разработанным ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

План проведения занятий

Тема занятий

Содержание

Длительность

1.      1. Безопасность жизнедеятельности пожилого человека

·       Факторы риска, угрожающие здоровью в повседневных условиях быта. Уличный и домашний травматизм.

·       Подбор правильной обуви и одежды.

·       Правила поведения лиц пожилого возраста в условиях распространения новой короновирусной инфекции.

·       Как сформировать домашнюю аптечку: соблюдения сроков годности лекарственных препаратов, режим дозирования лекарственных препаратов, повышение приверженности к соблюдению лекарственной терапии, назначенной лечащим врачом.

60 мин.

2. Двигательная активность для людей пожилого возраста

·        Двигательная активность как фактор качественной жизни в пожилом возрасте.

·        Основы скандинавской ходьбы, польза для здоровья.

·        Комплексы дыхательных упражнений.

·        Приемы и техники самомассажа.

60 мин.

3.Профилактика развития когнитивных расстройств

·       Представление о когнитивных функциях. Состояние когнитивных функций у лиц пожилого возраста.

·       Тренировка памяти. Комплексы упражнений.

·       Социальная активность – как профилактика когнитивных расстройств.

     60 мин

4. Питание лиц пожилого возраста

·        Возрастные изменения в системе пищеварения.

·        Особенности питания лиц пожилого возраста.

·        Питьевой режим.

·        Рекомендации по питанию в пожилом возрасте.

·        Навыки выбора продуктов в магазине: «чтение» этикеток, выбор здоровых продуктов.

60 мин.

5.Психологическое здоровье в пожилом возрасте

·       Основные источники тревожности лиц пожилого возраста.

·       Стресс как фактор риска возникновения и прогрессирования хронических неинфекционных заболеваний.

·       Эффективные методы преодоления стресса.

60 мин.

 

Подключиться к конференции можно следующим образом: ZOOM-конференция 

Идентификатор конференции: 799 5868 7319            Код доступа: 7z69Zx

Дата начала занятий либо с 17.05.2021 по 21.05.2021, либо с 24.05.2021 по 28.05.2021. Время начала занятий с 14.00, либо в 15.40. О своем решении сообщите пожалуйста мне по телефону 8-906-975-69-99.

Также вашему вниманию предлагаю график проведения Школ здоровья на май месяц в нашем центре  в формате ZOOM-конференция, подключение по той же ссылке. Подключаться могут все желающие.

 

График проведения «Школы для людей с хроническим панкреатитом и хроническим холециститом» 
на май 2021 г.


17 мая 2021 15:00 - Урок №1 «Анатомия и физиология поджелудочной железы и желчного пузыря. Что может привести к хроническому холециститу и панкреатиту?».

18 мая 2021 15:00 - Урок №2 «Питание для людей с хроническим панкреатитом и хроническим холециститом».

19 мая 2021 15:00 - Урок №3 «Образ жизни и физическая активность при хроническом панкреатите и хроническом холецистите».

20 мая 2021 15:00 - Урок №4 «Контроль массы тела при хроническом панкреатите и хроническом холецистите».

21 мая 2021 15:00 - Урок №5 «Влияние психоэмоционального фона на течение хронического холецистита и хронического панкреатита».


График проведения «Школы отказа от курения» 
на май 2021 г.


24 мая 2021 15:00 - Урок №1 «Табакокурение и употребление никотина. Распространённость, причины и основные последствия».

25 мая 2021 15:00 - Урок №2 «Сравнительный обзор методов отказа от употребления никотина».

26 мая 2021 15:00 - Урок №3 «Основные шаги по избавлению от никотиновой зависимости. Составление индивидуального плана по отказу от употребления никотина».

 

ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» организует бесплатное проведение

Школ здоровья в феврале 2021г в дистанционном режиме в формате zoom-конференции:

  • Школы для лиц с избыточной массой тела и ожирением
  • Школы для лиц с артериальной гипертензией
  • Школы отказа от курения.

Цель проведения данных Школ – увеличение охвата, повышение доступности и качества медицинской профилактической помощи населению, профилактика развития хронических неинфекционных заболеваний; формирование у людей  навыков саморегуляции применительно к их хроническому заболеванию и адаптации к лечению, повышение (сохранение) «качества жизни», если заболевание уже имеется.

График проведения Семейной Школы для лиц с избыточной массой тела и ожирением

01 февраля 2021 15:00 урок №1 «Ожирение и метаболический синдром».

02 февраля 2021 15:00 урок №2 «Принципы здорового питания».

03 февраля 2021 15:00 урок №3 «Снижение потребления сахара. Другие проблемы питания  в настоящее время».

                                 15:40 урок №4 "Основы полноценного сна. Профилактика ожирения". 

04 февраля 2021 15:00 урок №5 «Физическая активность как компонент профилактики и лечения ожирения».

05 февраля 2021 15:00 урок №6 «Виды нарушений пищевого поведения, приводящие к ожирению. Их причины и принципы коррекции».

График проведения Школы артериальной гипертензии

15 февраля 2021 15:00 урок №1 «Что нужно знать об артериальной гипертензии?»

16 февраля 2021 15:00 урок №2 «Физическая активность при артериальной гипертензии».

17 февраля 2021 15:00 урок №3 «Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Питание при артериальной гипертензии».

18 февраля 2021 15:00 урок №4 «Курение и сердечно-сосудистые заболевания».

19 февраля 2021 15:00 урок №5 «Взаимосвязь тревожных состояний и гипертонической болезни. Подведение итогов Школы артериальной гипертензии».        

График проведения Школы отказа от курения

24 февраля 2021 15:00 урок №1 «Табакокурение и употребление никотина. Распространённость, причины и основные последствия».

25 февраля 2021 15:00 урок №2 «Типы употребления никотина, степени никотиновой зависимости. Сравнительный обзор методов отказа от употребления никотина».

26 февраля 2021 15:00 урок №3 «Основные шаги по избавлению от никотиновой зависимости. Составление плана по отказу от употребления никотина».

Просим всех желающих подключится к трансляции школ по ссылке https://us04web.zoom.us/j/79958687319?pwd=VG1weENPQ04rQTUwWllzY2EwVWNsQT09

Идентификатор конференции: 799 5868 7319
Код доступа: 7z69Zx

© 2021. .